Now冥想

1、7天基础冥想——零基础冥想入门。

2、8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态。

3、7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力。

4、21天进阶冥想——系统全面地认识冥想。

5、7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验。

6、平和心境——身心平衡下的彻底放松。

7、身体扫描——重建我们与身体的连接。

8、冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态。

版本描述：

1.睡眠故事内容上新，你的睡眠好朋友，为你好梦而生，伴你入睡。

2.更新更多睡眠减压内容及课程。

2.优化了一些难以察觉的小细节

软件功能

1.改善睡眠

让你轻松睡好觉；

2.缓解焦虑

发现生活新美好；

3.提升专注

工作学习更高效；

4.专属练习计划

系统化带领学习。

软件特色

1、考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步..

2、打造专业的冥想引导课程，做你的私人随身冥想室

3、释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦

4、专业老师人声引导，人人都能学会的冥想练习

小编评价

1、很多办法都试了，总是反反复复，睡不好对人身体和精神影响实在太大了。在刚用now的阶段，其实也没有明显的效果，但我听里面的老师说，冥想需要坚持，天天练习，过程中还是很舒服很放松的，我就坚持下来了，不知不觉两个月过去，睡眠好了很多，半夜很少醒来，睡醒后精神也很好，我还会坚持练习下去。”~by 091老兵

2、now冥想是一款安卓手机上的冥想助眠软件，拥有多种方式，可以帮助用户提升专注力，让工作和学习更高效，除此之外，还可以改善睡眠质量，让用户轻松入睡，缓解用户的焦虑，当然还可以制定学习和办公计划，使用方法简单，需要的伙伴，即可使用哦

3、now冥想是一款非常出色的解压软件，在now冥想中你可以体验到一系列提高睡眠质量的内容哦，而且now冥想在负能量消除，以及焦虑就减少也是比较有帮助的了。在家有焦虑睡不着的快来下载now冥想

4、以前我都会很郁闷，觉得又没有做好自我管理。今天的瑜伽没有练；顾着看电视，又晚睡了；准备下班后洗衣服结果一回来就躺在沙发上一动不想动。练习冥想以后，心理上放松了不少，不再会过于自责。30天基础训练，今天才是第一天，我想如果真的由于种种原因当天没有办法练习，也不会心理负担太重了，focus在当下，第二天抽出时间练习。”~by默默

更新日志

1、助眠冥想：晚间感恩生命音频上新~

2、修复了已知问题，提升用户体验

更新日志

冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下-【会员挑战赛】火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力；- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心；- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心；- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，给你有温度的体验感；- 睡眠上新【睡前快速缓解焦虑】：帮你放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入睡眠状态！-【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想！-睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想-瑜伽版块：运动健身健心两不误