私人健身教练最新版

免费私人健身教练针对你全身的主要肌群提供了每天的锻炼计划。每天仅需几分钟，你就可以在家里锻炼肌肉，塑造体型，完全不需要去健身房。所有的动作都可以用你自身的重量来完成，不需要任何器械，也不需要健身教练。

免费私人健身教练有腹部，胸部，腿部，手臂，臀部和全身运动。所有的动作都是由专业的健身教练设计，全部都不需要任何器械，也不需要去健身房。尽管每天只需几分钟，但是它可以很有效的帮助你锻炼肌肉，帮助你在家里就能练成六块腹肌。

热身和拉伸动作的设计来确保你科学的健身。动画和视频指导，可以帮助你把每个动作都做对。

坚持每天使用我们的app，在短短的几周之后，你就会发现身体发生了很大的变化

软件功能

1、全身健身，比如有开合跳、头高位俯卧撑、膝盖俯卧撑等等，全身各部位运动，提供了动态图示范学习

2、还有胸部、腹部、肩膀、背部、腿部等各个部分分享锻炼，从初级到高级选择健身，强化体魄

3、可制定目标，比如一个星期进行几天训练，建议每周至少训练3天，效果会更好

4、很详细的健身规范查看，提供了定时训练，设定一个时间训练可能效果更佳

软件特色

1、新手健身课如果你是没有接受过专业运动健身训练的新手，你快快打开这个模块，这里有详细的动作指导让你快速入门

2、美腿翘臀：蜜桃臀塑造进阶、翘臀养成、HIIT-纤细双腿、臀腿拉伸、瘦腿训练

3、动画和视频的实时指导，确保您每次运动动作正确

4、腹肌：腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂

5、同步数据到AppleHealth

小编评价

1、没发现高级有多高级，也没发现哪里有私人教练的指导

2、拥有专业的教练可以针对你的身材制作出完整的运动计划能够不用去健身房在家就能够健身，软件拥有丰富的内容随时都可以看，喜欢健身的运动人士可以下载体验

3、待审核#I am using this app from last two years. It’s really helps... showing good results

更新日志

• 用户体验优化

• 问题修复