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《无器械健身》正如其名是一款教你在家或者宿舍通过自己身体的重量加上一些技巧达到健身塑形的目的。按照指导一步一步完成训练任务,由易到难循序渐进,只要坚持一个月就能看到理想的效果!(训练过程中如有身体不适请停止训练)
1、在页面处下载安装好无器械健身最新版,打开进入软件。
2、选择你需要锻炼的部位课程,点击进入。
3、点击下方的开始即可开始训练。
4、你也可以点击相应的课程直接通过前面的训练。
5、在页面处你还可以自己设置每一周目标。
6、另外在锻炼全身课程中,还有着每一周锻炼完成进度。
7、以上就是无器械健身最新版使用教程,希望可以帮助到大家。
1、满足人们练出胸肌、练出腹肌的需求,只需一个月就能看出明显的效果
2、科学训练课程,全方针对性训练课程
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v9.6.6版本
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