养生通

养生通主要帮助人们建立正确的生活习惯和饮食习惯，做到未病先防，已病防变，熟悉日常的保健方法，提高身体免疫力，预防重大疾病，消除亚健康。结合中医《黄帝内经》和《本草纲目》中的养生方法，给出了包括四时节气和十二时辰中的注意事项，及相关食疗、药膳、穴位、导引、呼吸、疾病指导、中草药和中成药的对症功效、注意事项等做出了说明。本软件资料来自各方权威刊物及网上医师的经验收集并加以归类整理，方便搜索及快速查阅。

软件问题

中老年吃什么养生？

1、海带

海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。

2、坚果类

杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。

3、薏苡仁

属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。

4、黄豆

黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

5、黑芝麻

黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

6、马铃薯

该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。

心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

软件功能

1、对常见的疾病和症状的成因、会导致的后果、预防方法、如何通过食疗和穴位疗法进行辅助改善进行了说明；

2、收录了常见的猝死、心梗、突发的血管疾病、外伤和儿童急救方法。

软件特色

1、养生通列出350余种常用中成药的功效及日常用药方法和注意事项，并可按症状查询相关中成药

2、养生通收录了常见的猝死、心梗、突发的血管疾病、外伤和儿童急救方法

3、养生通列出了270余种中草药的功效、使用方法及注意事项

4、对医院中常见必备的体检报告结果进行了分析说明，数值异常的讲解，以便更加了解自己的身体指标

5、提供海量经典养生食谱、健康食谱、养颜食谱、健康养生方法，分享健康养生食谱内容

小编评价

1、在线可以得到更加优质的生活服务方式，帮助每位用户建立完全属于自己的养生计划，让身体更加健康，生活也是更有规律

2、主要是让广大朋友们知道一些科学养生的方法，现在养生的人越来越多了，但是要真正的合理养生，健康养生是非常不容易的，本软件提供的所有养生方法和养生小技巧都是由专业的老师经过实践得出来的，所以说还是相当可靠的

3、养生通是十分专业的养生软件，上面有着十分全面的知识内容，各种关于养生关于中药上面的知识都有，你可以在上面查询到各种 中成药的配方也能够根据热量来安排你每天的营养结构，通过中西医两种方式来帮助你进行养生，喜欢的话就快来这款养生通

更新日志

v2.7.0版本

1、食物百科增加“发酵”、“茶叶”类别。

2、导引养生增加“八部金刚功”视频。

3、增加缓存下载管理。

4、其它问题修复。