关心一下

想做冻龄女神，却不知从何入手？

工作压力大，身体极度透支？

看着父母日渐衰老的身体，自己有心无力？

关心1下-让科学做你的健康行为导师！

软件功能

1、睡眠充足：人体在睡觉时得到修复。获得充足睡眠是避免生病最好的方法之一。

2、尽可能避免压力：我们不可能控制每样发生的事情，但必须对做出的决定负责任。如果生活产生了很大压力，应考虑加以改变或至少找出应对压力的方法。例如，瑜伽，拳击，心理咨询和冥想都有助于减轻压力。

3、洗手：偶尔脏一次有助于构建免疫系统防御能力，但总是如此就容易生病。因此及时正确的洗手很重要。

4、锻炼：每天运动促进新陈代谢。每天步行三十分钟是一个最简单的锻炼方法。当然，到健身房或体育俱乐部参加更多运动效果更好。

5、多喝水：血液循环和消化受喝水多少影响，确保给予身体足够的水分。

6、吃好脂肪：可以在橄榄油，葵花籽油，红花油，坚果和鳄梨等食品中找到单不饱和脂肪及多不饱和脂肪酸。这些是促进免疫功能，降低总胆固醇水平和调节荷尔蒙分泌必需的营养素。

7、多吃蔬菜：吃各种形状，颜色和口味的蔬菜能获得更多营养。

8、吃早餐：调节饮食循环并用一顿健康早餐开始每一天。这样做能减少日间吃的食物数量。如果有不吃早餐的习惯，会很容易进入一种不健康模式。

9、吃全餐：每顿饭应包括碳水化合物，健康脂肪和蛋白质这三个基本食物组。身体需要这三种东西才能有效吸收需要的营养素，缺乏任何一个食物组会马上给身体带来不利影响。

10、细嚼慢咽：胃要用10分钟时间告知大脑已经饱了，因此细嚼慢咽并摄入足够的液体能避免饮食过量。

软件特色

1、用户友好：关心一下软件注重用户体验，为用户提供简洁易懂的界面和操作，方便用户快速上手

2、精选健康养生资讯及视频，每日学习健康知识

3、智能辨舌：用相机拍摄舌面便可辨别体质，同时系统还会推送科学合理形式丰富的专属养生调理方案

4、把养生变成一种“日常习惯”，每天进步一点点，系统还将生成个人打卡锦集，你的努力，看得见

小编评价

1、通过这款软件可以管理你的健康习惯，以及日常膳食习惯，根据身体情况调膳饮食，为你的健康保驾护航

2、健康服务，健康评估等，让你把握自己的健康，非常的实用

更新日志

1、更多数据更新。

2、更多细节优化。

3、更多功能提升。

更新日志

本次更新了以下内容：1、上新商品套餐；2、优化了类巴马舱及商城页面；3、修复部分已知bug