薄荷营养师最新版

原食物库正式升级为薄荷营养师啦

来自一个减肥灵魂的拷问

减肥早餐吃什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？可以喝奶茶吗？

XXXX热量高不高？脂肪多不多？碳水低不低？蛋白够不够？

晚上饿了怎么办？大姨妈来了怎么吃？去食堂可以吃什么？

……

面对这些“关于吃”的难题，交给“薄荷营养师”就行了！

软件问题

一周减肥食谱安排？

减肥食谱，应该针对个人的情况，制定合适的热量值、均衡搭配饮食结构。您可通过薄荷NICE减重方案获得一个好的减肥饮食方案。

1、 算算自己一天需要多少热量，以此作为热量摄取的参考。

2、 选择健康、未经过精加工的食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆类、奶制品等，少吃零食、高糖高脂的食物；

3、 均衡地搭配食物，保持营养的丰富性；

4、 三餐均衡，晚上适量少吃。

5、 及时作出调整。再好的食谱长期一成不变，也会变得营养单一、不适合自己；

6、 和运动相配合。运动对减肥的作用毋庸置疑，光靠节食减肥，会因为长期肌肉流失而新陈代谢下降，容易进入平台期。

可见，一份好的减肥食谱应该是综合考虑各方面对减肥的影响、量身定制的食谱，而光靠一个食谱就减肥、不做运动的人，是很难持续减肥或者长期保持减肥成果的。

三日减肥食谱安排？

安排一个好的减肥食谱，应该针对个人的情况，制定合适的热量值、均衡搭配饮食结构。您可通过薄荷NICE减重方案获得一个好的减肥饮食方案。

三日减肥食谱安排其实是一个误区，我们往往想找到3天就能减下来的食谱，而没有想到脂肪的代谢并没有那么快，如果3天就能减下来，减去的必定更多地是水分和肌肉，是很容易反弹的。所以，我们应该做更长久的打算。从今天开始，选择健康食品，与零食SAY NO，不吃“多余的”，均衡饮食、规律运动，一周后，你就会发现自己不仅瘦了，而且精神也变好了。

所以，针对每个人的不同情况、均衡搭配饮食，就是一个好的减肥食谱。

软件功能

1.手机在线记录每日饮食明细，系统自动计算摄入数据，科学的管理和分析，让你清晰了解你的饮食量和健康状况；

2.强大的共享和交流平台，实时分享自己的健康饮食和餐后体验，真实的感受和评价，供交流和参考。

软件特色

1、酷炫黑科技，AR扫码食物比对：扫描食品条形码，秒查食物信息（热量、营养元素等等）；连续扫码即可智能对比食物，消灭选择困难症

2、专业资质认证：百度、三星、惠氏、上海市卫生局、360、搜狗搜索所使用的食物热量、营养数据，均由薄荷授权作为第三方使用

3、个性化的减肥食谱，帮助每一位想要减肥的用户轻松减肥

4、可以在线分享自己日常生活中的健康美食，还可以浏览达人分享，结交更多热爱生活的朋友

5、万+食物营养数据资料随时随地都可查询

小编评价

1、因为它能告诉你在减肥的时候该吃怎么吃比较好。当然减肥食谱都是因人而异的，所以软件有个评测功能，可以给每个人定制减肥食谱，非常实用。当然对于不用减肥但是喜欢这种营养膳食的朋友同样是可以在上面找到想要的

2、针对于减肥而打造的食谱大师薄荷营养师App，聚合最全最新的健康减肥食谱，根据不同的用户为你进行不同的定制推荐，为你量身打造专属的美食减肥食谱，还可以进行食物对比以及分析，让你吃的明白，瘦得清楚

3、薄荷营养师最新版多种不同的食物让用户自由的查询，通过选择搭配出良好的膳食，各种不同的食谱针对不同的情况用户可以在这里查询，不同的蔬菜水果应该如何搭配让用户感受便利，全新的菜品制作方式也可以提升每个人的厨艺

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