月上健康

1.月上健康享受好的健康数据信息，快速的带来健康优质运动数据管理。

2.享受好的健康运行，更好的满足用户的实际需求，带来丰富的智能数据服务。

3.专注于不会让你失去动力的无干扰的休息时间，这样你就可以重新焕发活力。

软件功能

1、早起冥想：如果你在凌晨6点醒来用10分钟时间冥想，让自己在清晨保持头脑清醒，你将会在工作中获得极高的工作效率，当你专心投入一整天的工作时，在工作结束后，你会更加疲倦，从而更容易入睡。这样可以创建更好的睡眠周期。睡眠对您的健康很重要。

2、每天锻炼：运动可以帮助预防心脏病，中风，糖尿病和结肠癌。它可以帮助治疗抑郁症，骨质疏松症和高血压。锻炼的人受伤的频率也更低。例行运动可使您感觉更好，并控制体重。尝试每周大约5次活跃30到60分钟。记住，任何运动总比没有好。

3、按时吃早餐：早餐可以启动新陈代谢，帮助您全天燃烧卡路里。它还为您提供了完成工作所需的能量，并帮助你专注于工作或学校。这些只是一天中最重要的一餐的几个原因。早餐还使您有机会从健康食品（如乳制品，谷物和水果）中获取一些维生素和营养素。如果不吃，就不可能获得人体所需的所有营养。

4、用健康天然的蔬菜来满足饥饿感：如果你可以在5或10分钟内将一顿健康的饭菜放在一起，那么就避免了饥饿的时候用垃圾食品来填满肚子。

5、保持充分睡眠：睡个好觉可以改善您的记忆力，增强注意力，减轻压力，甚至可能寿命更长，当您的睡眠不足时，您的身体会产生大量刺激食欲的激素生长激素释放激素，但会产生不足的激素瘦素，而瘦素会告诉您什么时候吃饱。充足的睡眠可能会使你感到休息和饱足，并使您无法进行不必要的零食。

软件特色

1、该平台就可以为你提供全面的健康服务，不管你有什么需求都可以满足你

2、为你更好的制定健康饮食享受好的生活饮食营养服务，享受多维度数据信息介绍

3、可以让你更加的关注到自身的健康状况，你可以看到的平台服务项目是非常丰富的

4、还有很多训练内容可以为你提供，让你可以更好的去改善自己的健康

小编评价

1、月上健康下载，一款专注专业的睡眠冥想与体态调整的健康助手，来月上健康带领用户快速进入冥想状态，调节身心睡眠，感兴趣就来下载了解

2、该软件为用户提供了运动管理、睡眠质量管理、饮食营养、健康管理等多种健康管理的服务功能，在这里大家可以随时了解到各种健康知识，还可以个性化定制自己的健康目标，能根据软件提供的方法来保持自己的身体健康

3、月上健康是实现健康产业中运动管理、睡眠质量管理、饮食营养、健康管理、能源、康养等。通过个性化定制、健康知识库、全国多地域互联物联共享等多维度产品精准匹配实际需求，一步解决健康生活

更新日志

1修复了已知的bug，

2调整了UI界面