小睡眠最新版

- 这是我听过最干净、最纯粹的白噪音，缭绕自然的音符，仿佛回到了家乡，忆起了儿时...

- 有过吗？我们看过的星星，抚摸过的露水，脸旁滑过的轻风，都是一次或多或少的冥想体验，我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感，我们提供了自然声音、冥想练习等众多音频内容，帮助你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠。

#适合以下人群#

- 睡眠不好：深受失眠困扰的都市人群

- 常常分心：无法专心致志的拖延症患者

- 胡思乱想：睡眠前天马行空，辗转难眠，造成第二天精神不振

- 难以专注：环境糟杂，难以专注，经常被打断，尝试过forest和番茄钟也无法把神游的自己抓回来

- 长期焦虑：焦虑不堪，精力疲惫的高压人群

- 情绪突然：情绪不知为何很down，负面情绪难压，每天活得感觉对不起自己

- 追求平和：一直在追求身心的冥想练习者，希望成为更好自己的你

- 冥想小白：不知冥想是何物？明知冥想好处多多，但不知从何入手，无法坚持

#有以下功能特效#

- 番茄法则：劳逸结合，专注35 分钟，休息15 分钟

- 沉浸模式，帮你治疗手机依赖症

- 众多场景：佛音，自然，暮霭，心跳，多种场景随意切换

- 睡眠小憩：白天小憩、夜晚长睡

- 轻柔唤醒：每一次醒来都是美好的

- 睡眠数据：了如指掌每一次睡眠

软件功能

1.提供助眠、助您睡得更好，睡得更好，希望唤起您对睡眠的重要性和质量的关注。

2.受旅行、自然和冥想的启发，我们提供丰富的音频内容，如自然声音、冥想练习等。

3. 极简设计风格，暖心的睡眠服务，助你从快节奏的当下抽离，进入另一个宁静祥和的时空。

软件特色

1、操作非常的便捷，更好的符合用户的日常的睡眠的记录的服务，根据不同的需求进行线上的使用

2、不仅是睡眠：一App多用，专注、学习同样好用

3、这会实时的进行睡眠的轻音乐的更新，更好的不好租用户进行线上的使用，提升用户的睡眠的质量

4、不仅如此，智能场景还可以提供更便捷的互联可通服务，全卧室的设备都会根据您的睡眠状况进行调节，从而为您打造优质的睡眠环境，为您的健康睡眠保驾护航

5、百变氛围织梦境：融合色彩心理学催眠暗示原理，精挑细选助眠色调，出众产品设计幻化出五彩斑斓的催眠氛围，只为不负睡眠好时光

小编评价

1、科学养生，尽在小睡眠

2、帮助大家提高睡眠质量，掌握睡眠情况，帮你缓解睡眠情况。多种健康模块，为你环节情绪，在也不怕失眠啦！帮你快速提高睡眠情况。保证充足的睡眠，让你活力满满，每天好心情，小睡眠帮助你完美睡觉，可以用来调整情绪！来下载体验吧

更新日志

-白噪音“自由组合”能力升级，支持最多2个音频锁定（长按播放器上的白噪音试试），轻松混搭，即刻好梦；

-狗狗声音种类扩容，7首狗狗声音上线：摸摸狗头、狗狗呼噜、狗狗吃瓜、狗狗吃菜、狗狗喝水、狗狗梳毛和小狗打嗝；

-“声音旅行”之武汉上新：登黄鹤楼、武大樱花、吃热干面和汉口江滩；

-提升产品细节和修复BUG。

「 近期更新回顾 」

-新“播放器”，音质、音效和交互全面升级，更厉害，更好用。

「 睡眠知识学堂 」

冬日睡前不宜多饮水

冬天天冷，出汗不多，水分的循环比较少，与夏日比，冬日上卫生间次数要增加一些。睡觉过程中，多次起床上卫生间，会打断睡眠连续性，有些人再次重新入睡，需要更长时间。

更新日志

-“声音社区”支持发送梦境：报告，前方发现一个神秘的梦世界，请求开启寻梦之旅；

-“沉浸时刻”升级：主打一个陪伴，支持多人沉浸，生成沉浸报告，工作学习专注就用它；

-“声音旅行”之西安上新：梦回长安、城墙漫步、掰白吉馍和碑林拓碑；

-新增音频：灵感力UP - 新年唤醒内在力量；

-App自定义icon新增龙年图标，祝福眠友龙行大运。

「 近期更新回顾 」

-新“个人睡房”及装扮能力，专属于你的治愈系卧室；

-新“播放器”，音质、音效和交互全面升级，超好用。

「 睡眠知识学堂 」

饭后昏昏欲睡？

干饭人干完饭后，一股困意席卷而来，哈欠连天，不眯瞪一会真不行。对多数人来说，“吃饱犯困”是正常的生理现象，这是由于进食后血糖水平、激素水平、神经调节机制发生变化所导致的。

更新日志

-“个人睡房”新年氛围上新：新房屋外观，新睡被，新装饰风及年味灯笼等；

-“声音社区”支持发送梦境：报告，前方发现一个神秘的梦世界，请求开启寻梦之旅；

-“沉浸时刻”升级：主打在线陪伴，支持多人沉浸，生成沉浸报告，工作学习专注就用它；

-App自定义icon新增龙年图标，祝福眠友龙行大运。

「 近期更新回顾 」

-新“个人睡房”及装扮能力，专属于你的治愈系卧室；

-新“播放器”，音质、音效和交互全面升级，超好用。

「 睡眠知识学堂 」

睡觉时动来动去好吗？

睡觉时时出现肢体活动是一种正常现象，一组数据显示，平均每晚的活动次数可达40~50次。如何判断“动来动去”是否正常呢？主要看白天状态，如果白天能维持比较好的觉醒水平，生活工作不受影响，那说明睡得还行。如果白天感觉状态不满意，那就提示你晚上没睡好，需要进一步评估晚上“多动”的原因。